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身高一直是一个被人们忽视的话题。但当涉及到测量身高或别人说到这一点时，他们会意识到尺寸的问题。孩子的身高呢?这是一个非常严重和令人担忧的问题。专家表示，家长和孩子们不必担心，只要按照专家介绍的方法，他们就会长高。

1.饮食均衡，不要挑食:孩子成长的主要原因就是挑食。专家建议，人的成长过程中有两个高峰，一个是青春期，一个是婴儿期。这时要注意营养的吸收。吃一些营养促进生长可以帮助促进生长。此外，幼儿和学龄儿童也可以适当补充钙和鱼肝油，帮助长高。专家介绍，豆类、动物性食品(瘦肉)、牛奶、富含维生素C、维生素A、钙的食物等都是促进生长的食物。

2.充足的睡眠，不要熬夜:孩子白天睡得多，晚上会精力充沛，所以会熬夜。专家说，孩子可以睡得好，长得高，也就是生长激素分泌的高峰期是孩子睡觉的时候，所以晚上十点以后要做好休息的准备。充足的睡眠有助于荷尔蒙的分泌，让孩子长高。

3.运动有益健康，不要偷懒:孩子可以做一些游戏，选择轻松活泼、自由伸展的运动，如乒乓球、单杠、游泳、舞蹈、羽毛球等，不能选择对身体有害的运动，如担架、摔跤、举重、举哑铃等。

4.保持愉快的心情，摆脱烦躁的情绪。影响儿童生长发育的重要激素是生长激素。当孩子情绪低落时，荷尔蒙分泌会减少。所以如果孩子经常批评、指责，情绪低落，情绪低落，就会严重影响孩子的成长，也会影响孩子在父母吵架的家庭环境中。

为减少“患者围着科室转”的无序就医，杭州天目山医院儿科通过对科室特色、专业发展方向、患者需要进行综合考量，开设有“学习困难”、“儿童多动症”、“儿童抽动障碍”、“性早熟”、“儿童矮小症”、“儿童遗尿症”等特色专病门诊，方便患者更准确地选择就诊方向，强调了“一个患者，一套方案”的一对一针对性治疗，在准确检测病因的基础上由儿童医学团队通过病因制定针对性方案。

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